Whirlpool Swim Spa, váš dobrý partner pre cvičenie

Máte zvyk pravidelne cvičiť? A aký druh cvičenia by podľa vás bol lepší v každodennom živote? Myslím, že to musí byť plávanie! Pretože plávanie má výraznejšie výhody ako iné cvičenia. L et sa pozerá na výhody plávania.

Plávanie môže kultivovať kardiopulmonálnu funkciu a zlepšiť anaeróbne schopnosti. Keď plávam vo vode, nemôžeme rýchlo dýchať, čo si vyžaduje, aby sme neustále prispôsobovali dýchanie, aby sme vykonávali svoju kardiopulmonálnu funkciu a anaeróbnu schopnosť.

Plávanie môže trénovať základné svaly v našom tele. Keď používame prístroj na cvičenie alebo vykonávanie klikov, valivé brucho, skákanie a iné fitnes cvičenia, toto môže cvičiť iba naše miestne svaly, ak chcete získať svaly celého tela na cvičenie, čo vyžaduje viac pohybov pre cielené cvičenie . Plávanie si vyžaduje iba dve pózy na pokrytie drvivej väčšiny základných svalov. Keď plávam, voda nám môže poskytnúť vztlak a nemusíme prekonávať gravitáciu, aby sme robili prácu, takže plávanie spôsobuje menší tlak na kĺby . Pokiaľ je to správna činnosť a pod primeranou intenzitou, takmer žiadne poškodenie kĺbov, väzy a tínedžerov, aby zvýšila a cvičila flexibilita prospešná.

Ale plávanie je obmedzené miestom a časom. Ak neexistuje plavecký bazén, kde žijete, musíte si zabaliť svoje vybavenie a ísť do bazéna na cvičenie. Zároveň sa musíte podeliť o bazén s cudzími ľuďmi a neviete, či je voda pri bazéne čistá. Okrem toho bude veľmi nepríjemné vykonávať cvičenia na plávanie v chladnej zime. Ak chcete kedykoľvek plávať a cvičiť doma, potrebujete bazén vírivky.

Spoločnosť Whirlpool Swim Spa je veľká vírivka, ktorá pre vás môže nielen masírovať kvôli svojej veľkej kapacite, ale tiež môžete úplne plávať v plávajúcom kúpeľoch. Okrem plávania môžete tiež vykonávať vodné športy, predstaviť si, že v horúcom počasí môžete voľne cvičiť vo vode a cítiť sa v pohode.

Takže okrem plávania, aké ďalšie športy sú pre nás vhodné v nekonečnom bazéne? Teraz vám predstavím.

• Choďte vo vode. Je to dobré cvičenie . Chôdza vo vode sa môže zameriavať na vaše ruky, jadro a spodné telo. Postavte sa s dobrým držaním tela a choďte z jednej strany kúpeľných kúpeľov na druhú. Intenzitu môžete zvýšiť pomocou hmotností rúk alebo členku.
• Bočné kroky. Tvár buď dlhá strana kúpeľných kúpeľov. Urobte bočné kroky, otvárajte a zatvárate ruky a nohy súčasne. Pokúste sa podniknúť [ dlhé “ kroky, o niečo širšie ako šírka ramena.
• Bočné výťahy na nohy. Postavte sa smerom k stene kúpeľných kúpeľov a držte sa za podporu. Zdvihnite jednu nohu na stranu a pomaly dole. Zamerajte sa na 12 až 15 opakovaní na stranu.

Na moderných kúpeľoch Modern Swim je veľa športov vhodných na cvičenie. V tomto horúcom lete môžete získať šťastie v cvičení a cítiť sa v pohode v cvičení a po cvičení môžete tiež urobiť kúpele na uvoľnenie svalov, čo je prínosom, že vám iné cvičebné vybavenie môže dať. Moderné kúpele plávania sú najlepšou voľbou.